Quando pensamos em cuidar da saúde, é comum lembrarmos de consultas médicas, exames, medicamentos e mudanças na alimentação. Mas existe uma parte da nossa saúde que nem sempre recebe a mesma atenção: a saúde mental. Ainda é comum ouvir que fazer terapia é coisa de louco, que psicólogo é para quem tem problemas graves ou que conversar com um profissional não vai resolver nada. Essas ideias, embora antigas, ainda fazem muitas pessoas adiarem a busca por ajuda. Mas, afinal, o qu